HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
15:39 Edzés
0 kg
15:06 Súlyemelés
0 kg
29:27 Súlyemelés |
28
0 kg
19:50 Súlyemelés 15:39 Edzés
8.36 km
45:50 05:29 p/km Normál futás
0 kg
45:50 Súlyemelés |
29
0 kg
07:11 Súlyemelés
23.35 km
2:07:18 05:27 p/km Normál futás |
30
0 kg
19:05 Súlyemelés
0 kg
12:18 Súlyemelés |
1
0 kg
21:03 Súlyemelés
0 kg
11:47 Súlyemelés |
2
0 kg
22:21 Súlyemelés
34 km
3:39:54 06:28 p/km Normál futás
0 km
1:00:06 00:00 p/km Normál tekerés |
3
0 kg
58:48 Súlyemelés
10.03 km
52:48 05:16 p/km Normál futás
0 km
30:04 00:00 p/km Normál tekerés |
48. hét
0:31:18
13.84 km
4:22:46
75.74 km
7:25:50
1:30:10
|
4
|
5
|
6
6.6 km
35:54 05:26 p/km Normál futás
6.62 km
36:22 05:30 p/km Normál futás |
7
0 kg
17:06 Súlyemelés
10.42 km
58:01 05:34 p/km Normál futás |
8
|
9
0 kg
25:25 Súlyemelés
3.41 km
21:56 06:26 p/km Normál futás
11.42 km
1:08:39 06:01 p/km Normál futás |
10
15:50 Edzés 11:31 Edzés
0 kg
10:15 Súlyemelés
12.01 km
1:04:57 05:24 p/km Normál futás
9.31 km
46:32 05:00 p/km Normál futás |
49. hét
59.79 km
5:32:21
0:52:46
0:27:21
|
11
10.29 km
50:34 04:55 p/km Normál futás |
12
20.23 km
1:43:24 05:07 p/km Normál futás
0 kg
1:12:21 Súlyemelés
12.13 km
57:26 04:44 p/km Normál futás |
13
10.03 km
50:16 05:01 p/km Normál futás
0 kg
1:20:03 Súlyemelés 15:38 Edzés
10.5 km
55:24 05:17 p/km Normál futás |
14
21.1 km
1:48:46 05:09 p/km Normál futás
0 kg
1:00:02 Súlyemelés
10.02 km
57:22 05:44 p/km Normál futás
0.84 km
10:15 12:12 p/km Séta |
15
2.22 km
24:02 10:50 p/km Séta
11 km
1:01:49 05:37 p/km Normál futás |
16
|
17
|
50. hét
105.3 km
9:05:01
3:32:26
0:15:38
3.06 km
0:34:17 |
18
21.2 km
1:45:07 04:58 p/km Normál futás |
19
1 km
13:52 13:52 p/km Séta 31:33 Edzés
12.04 km
59:08 04:55 p/km Normál futás |
20
2.02 km
19:10 09:29 p/km Séta
10.02 km
50:08 05:00 p/km Normál futás
1.01 km
08:24 08:19 p/km Séta
0 kg
1:10:12 Súlyemelés
5.01 km
23:31 04:42 p/km Normál futás |
21
21.2 km
1:50:43 05:13 p/km Normál futás |
22
0 kg
32:45 Súlyemelés 15:39 Edzés
0 kg
15:06 Súlyemelés |
23
0 kg
23:04 Súlyemelés
24.1 km
2:15:26 05:37 p/km Normál futás |
24
0 kg
32:20 Súlyemelés
5.1 km
56:06 11:00 p/km Séta |
51. hét
93.57 km
8:04:03
9.13 km
1:37:32
0:47:12
6.7 km
2:53:27 |
25
0 kg
22:56 Súlyemelés |
26
21.1 km
1:54:48 05:26 p/km Normál futás 15:38 Edzés |
27
0 kg
52:59 Súlyemelés |
28
0 kg
22:00 Súlyemelés |
29
0 kg
46:08 Súlyemelés
0.34 km
07:47 22:54 p/km Séta
21.1 km
1:42:47 04:52 p/km Normál futás |
30
0 kg
40:13 Súlyemelés 15:38 Edzés
0.51 km
07:10 14:03 p/km Séta
6.03 km
38:55 06:27 p/km Normál tekerés |
31
10.5 km
1:08:17 06:30 p/km Normál futás
0.5 km
18:44 37:28 p/km Vegyes úszás |
52. hét
10.8 km
3:04:16
52.7 km
4:45:52
0:31:16
0.85 km
0:14:57
6.03 km
0:38:55
0.5 km
0:18:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 355.39 km | 31:59:59 |
34 km |
3:39:54 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:18:44 |
0.5 km |
0:18:44 |
Bringázás
|
3 | 6.03 km | 2:09:05 |
6.03 km |
1:00:06 |
Túra
|
8 | 13.04 km | 2:26:46 |
5.1 km |
0:56:06 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 12:16:54 |
0 kg |
1:20:03 |
Egyéb
|
7 | - | 2:01:27 |
- | 0:31:33 |
Összesen | 65 | 397.24 km | 51:12:55 |
34 km | 3:39:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
201 | 3273.72 km | 310:40:02 |
96.08 km |
9:19:40 |
Úszás
|
2 | 0.95 km | 0:41:20 |
0.5 km |
0:22:36 |
Bringázás
|
172 | 1527.87 km | 153:37:43 |
90.08 km |
9:22:13 |
Túra
|
74 | 469.71 km | 84:14:11 |
21.17 km |
3:56:54 |
Jóga
|
1 | - | 0:14:01 |
- | 0:14:01 |
Erősport
|
303 | 0 kg | 180:44:11 |
0 kg |
6:00:04 |
Egyéb
|
112 | - | 54:00:59 |
- | 1:55:21 |
Összesen | 865 | 6144.45 km | 784:12:27 |
96.080 km | 9:22:13 |